Bajo impacto: Ejercicios aerobicos de bajo impacto son mejores para preservar la salud a cierta edad en que el corazon puede sufrir dano y las articulaciones estan mas comprometidas. Caminar, trotar or andar en bicicleta, tenis de dobles, nadar, ejercicios yoga y de estiramiento son los preferidos. Cualquier ejercicio es bueno si se lo adapta a su condicion fisica y se lo practica con moderacion.
Answered 5/30/2019
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¡Mantenerse activo!: La actividad física sigue siendo muy importante. Sin embargo, le recomendaría que obtenga una evaluación de salud completa, para asegurarse de que sea lo suficientemente saludable para todo tipo de ejercicio. Cuidate.
Answered 5/30/2019
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