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Que ejercicio físico es aconsejable a los 62 años de edad.

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Dr. Mara Fiorentino
Psychiatry
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In brief: Bajo impacto

Ejercicios aerobicos de bajo impacto son mejores para preservar la salud a cierta edad en que el corazon puede sufrir dano y las articulaciones estan mas comprometidas.
Caminar, trotar or andar en bicicleta, tenis de dobles, nadar, ejercicios yoga y de estiramiento son los preferidos. Cualquier ejercicio es bueno si se lo adapta a su condicion fisica y se lo practica con moderacion.

In brief: Bajo impacto

Ejercicios aerobicos de bajo impacto son mejores para preservar la salud a cierta edad en que el corazon puede sufrir dano y las articulaciones estan mas comprometidas.
Caminar, trotar or andar en bicicleta, tenis de dobles, nadar, ejercicios yoga y de estiramiento son los preferidos. Cualquier ejercicio es bueno si se lo adapta a su condicion fisica y se lo practica con moderacion.
Dr. Mara Fiorentino
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